UMIEJĘTNOŚCI:
1. Annun So Ap Jirugi
2. Gunnun So Palmok Najunde Hechyo Makgi
3. j.w. Apcha Olligi
4. Apcha Busigi
5. Ap Nopi Chagi
6. Dollyo Chagi
7. Sambo Matsogi (Palmok Najunde Makgi vs Apcha Busigi)
8. Saju Jirugi
9. Saju Makgi
10. Chon Ji TUL
11. Dan Gun TUL
12. Prestretching (rozciąganie wstępne)
TEORIA:
1. Jak nazywa się klub, w którym trenujesz ?
2. Jak nazywa się Twój trener ? Jaki ma stopień ?
3. Co oznacza nazwa TAE KWON DO ?
4. Z jakiego kraju pochodzi TAE KWON DO ?
5. Kto wymyślił nazwę TAE KWON DO i opracował Taekwon-Do ITF ? Kiedy żył ?
6. Kiedy po raz pierwszy oficjalnie pojawiła się nazwa TAE KWON DO ?
7. Wymień po koreańsku i po polsku 5 Zasad Taekwon-Do (Taekwon-Do Jungshin).
8. Jak nazywają się stopnie szkoleniowe oznaczone kolorowymi pasami ?
9. Ile jest stopni szkoleniowych, a ile kolorów pasów ? Co oznaczają poszczególne kolory ?
10. Który stopień szkoleniowy jest najwyższy, a który najniższy ?
11. Co oznaczają stopnie DAN i po czym można je rozpoznać ? Który stopień DAN jest najwyższy, a który najniższy ?
12. Co oznacza koreańskie słowo DOBOK ?
